Em primeiro lugar, um pedido de desculpas pela demora nas publicações mas numa casa reinada por dois bebés é mesmo assim!
Sobre estes pequenos "pedaços de mau caminho" (super saudáveis, claro!)... A receita não é minha mas tinha de partilhá-la e assim aproveito e dou-vos a conhecer um perfil de Instagram com receitas fantásticas, fáceis e super 'do bem', não fosse a autora nutricionista, personal trainer e fisiologista do exercício. Ui, tanta coisa. Curiosos?! Fazem bem. Vão então ao Instagram e sigam a simpática fitt.in.
Vou também identificá-la no post no meu Instagram, se quiserem passar por lá. Funnymummyof2.
Vamos ao que interessa...
Receita
Ingredientes
- 1 banana
- 2 iogurtes gregos
- 1 colher de sobremesa de mel
- 2 colheres de sopa de cacau em pó magro ou de proteína de chocolate. Neste caso usei cacau em pó magro
Modo de preparação
- Misturar todos os ingredientes, à exceção da banana, até obter uma mistura homogénea. Em cada uma das formas de silicone, usei de tamanho médio e pequeno, colocar uma rodela de banana e em seguida distribuir a massa obtida pelas várias formas. No topo colocar mais uma rodela de banana e levar de imediato ao congelador. Reservar por pelo menos 3 a 4 horas.
Nota: conservar sempre os queques no congelador e aguardar uns minutos antes de consumir, para que não fiquem tão congelados.
Alimentação saudável. Por eles e por nós!
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